Félicitations pour ta détermination ! Tu as trois enjeux majeurs :
etre regulier et Réduire le gras au maximum
Grâce à mon suivi, je connais ta situation actuelle et j'ajuste tes séances en fonction de ton planning et de ton niveau. Tous les weeks end je prépares ton nouveau programme pour que tu progresses pas à pas. J'ai bien compris que tu souhaites être plus sec et ce sera ma priorité.
Éviter les blessures
Je te donnerai un programme adapté avec un échauffement, des exercices clairs et précis et des conseils de récupération.. Plus qu'un programme le but est de te transmettre des astuces et bonnes pratiques faciles à mettre en pratique chaque jour.
Avoir une bonne alimentation et non-contraignante
Une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé. Le challenge est d'avoir une façon de s'alimenter bonne en terme de goût et de quantité. L'objectif est de te transmettre mes conseils pour une alimentation de qualité.
Ton programme
Mon accompagnement POUR LES HOMMES QUI VEULENT PERDRE DU GRAS.
Quel programme sportif efficace pour ta condition physique actuelle ?
Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ?
Je t'accompagne toutes les semaines pour m'assurer que tu change physiquement.
Quelques thèmes traités lors de mon programme
Échauffement : Bien préparer son corps pour écarter tout risque de blessure.
Séance : Bien effectuer les exercices sportifs de façon structurée !
Nutrition : Bien se nourrir pendant et en dehors des repas.
Récupération : Prendre soin de son organisme avec les bonnes habitudes.
Et bien plus encore...
Programme recommandé pour les hommes souhaitant perdre du gras
LES POINTS FORTS DU PROGRAMMES
Ton programme sportif détaillé et adapté à ton niveau chaque semaine
Ton programme alimentaire + rations et répartitions alimentaires
