Ton programme pour augmenter ta prise de masse musculaire.
Félicitations pour ta détermination ! Tu as
trois enjeux majeurs :
Etre RÉGULIER et progresser chaque semaine
Grâce à mon suivi, je m'assure que chaque semaine tu fasses les séances demandées. Je connais ta situation actuelle et j'ajuste tes séances en fonction de ton planning et de ton niveau. Tous les weeks end je prépares ton nouveau programme pour que tu progresses pas a pas.
Rester en bonne santé
Je te donnerai un programme adapté avec un échauffement, des exercices clairs et précis et des conseils de récupération.. Plus qu'un programme le but est de te transmettre des astuces et bonnes pratiques faciles à mettre en pratique chaque jour.
Avoir une bonne alimentation et non-contraignante
Une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé. Le challenge est d'avoir une façon de s'alimenter bonne en terme de goût et de quantité. L'objectif est de te transmettre mes conseils pour une alimentation de qualité.
Ton programme
Mon accompagnement dédié aux hommes souhaitant gagner en masse musculaire
Quel programme sportif efficace pour ta condition physique actuelle ?
Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ?
Je t'accompagne toutes les semaines pour m'assurer que tu change physiquement.
Quelques thèmes traités lors de mon programme
Échauffement : Bien préparer son corps pour écarter tout risque de blessure.
Séance : Bien effectuer les exercices de façon structurée !
Nutrition : Bien se nourrir pendant et en dehors des repas.
Récupération : Prendre soin de son organisme avec les bonnes habitudes.
Et bien plus encore...
Programme recommandé pour les hommes souhaitant développer leur masse musculaire
LES POINTS FORTS
Ton programme sportif détaillé et adapté à ton niveau chaque semaine
Ton programme alimentaire + rations et répartitions alimentaires
